Дізнавайся більше і сяй: книги про жіночу красу і здоров’я



1 “Волосся. Всесвітня історія”, Курт стіни Ця книга вийшла в червні цього року в країнах СНД і відразу стала бестселером (втім, у всьому світі її визнали набагато раніше). А як інакше, якщо писав її всесвітній експерт по волоссю і їх здоров’ю – Курт стіни. Він працював з топовими моделями та зірками Голлівуду, а тепер пропонує пройтися по сторінках минулого. Сторінками краси і в першу чергу волосся. Ми живемо, розчісувати, купаємося, іноді робимо зачіски, але не замислюємося про більш глибоких аспектах догляду. Але ж зачіска і стан пасом грали не останню роль в культурному становленні, в криміналістиці, в промисловості, в стандартах краси. З цієї книги ви дізнаєтеся, яка роль відводилася волоссю. Знаючи біологічні та культурні аспекти, пов’язані з ними, ви зможете краще виглядати і набагато уважніше приділяти час зачісці. 2 “Інтуїтивне харчування. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути”, Світлана Броннікова Дізнавайся більше і сяй: книги про жіночу красу і здоров'я Автор, яка написала цю книгу, має вражаючий послужний список. Пропрацювавши енну час в Росії, зараз вона працює в США, до цього практикувалася в різних країнах світу. Світлана Броннікова трудилася в кращих дієтологічних і дослідницьких центрах, за освітою вона клінічний психолог, але має величезний досвід в дієтології. І вона стверджує, що наш зайву вагу – це проблема не тільки гормонів, дієт і харчування, але і мозку в першу чергу. Певні патерни впливають на харчову поведінку і перш ніж кидатися на чергову модну дієту, варто розібратися з собою. Інтуїтивне харчування пояснює шкоду дієт і їх короткочасне дію. Воно позбавляє від нападів відчаю, від психологічного переїдання, від звички заїдати стрес шматком торта. Ми їмо з звички, тому що нас з дитинства вчили доїдати, ми давімся несмачним, тому що так велять гуру дієтології. Інтуїтивне харчування вчить справлятися з емоціями, щоб вони не впливали на раціон, є, коли голодний, зупинятися, коли ситий, прислухатися до потреб організму, а не характеру. Така система дозволяє не тільки в довгостроковій перспективі схуднути, але і бути здоровим. 3 “Наука краси”, Тійна Орасмяе-Медер, Оксана Шатрова Дізнавайся більше і сяй: книги про жіночу красу і здоров'я Будь-яка дівчина знає, як складно, а часом здається навіть неможливо вибрати, наприклад, скраб, який точно б впоралося з поставленим завданням і при цьому не залишило б замість особи хімічний опік. При цьому якщо у тебе немає освіти косметолога, то стоячи в косметичному відділі поряд з усіма цими баночками і скляночки і з розумним виглядом вчитуючись в склад крему, можна випробувати паніку, що межує з відчаєм. Б’юті-новинки з’являються щодня: колаген, протеїни, масло ши, екстракт абрикоса. Де шукати правди про все це, чи можна вірити інтернету? Ні, але можна прочитати одну тільки цю книгу, щоб відчути себе досить підкованим в питанні. В “Науці краси” тобі докладно розкажуть про найпопулярніші компонентах косметики, про їх поєднанні. Підкажуть, що діє, а що просто рекламний хід. Як впливає на шкіру, чи є побічні ефекти. Загалом, must have. При цьому книга написана таким легким і зрозумілим стилем, що її можна сміливо брати з собою у відпустку. 4 “Міф про красу”, Наомі Вульф Дізнавайся більше і сяй: книги про жіночу красу і здоров'я Вельми цікава і незвичайна книга, яка одночасно тягне на захоплюючий історичний роман, соціальне дослідження і б’юті-чтиво. Письменниця береться простежити, звідки беруться найпопулярніші міфи про жіночу красу і зовнішній вигляд, стереотипи зовнішності, який часто шкодять не менше, ніж “годинник-то цокає, де дитинка” або “твоє місце на кухні, жінка!”. Як вийшло так, що фізична краса стала для дівчат справжньою нав’язливою ідеєю? Чому зараз так популярні худі панянки, хоча якихось 100 чи 200 років тому дама в тілі була еталоном? Де знайти тонку грань між нав’язаним думкою і власної привабливістю? Такі актуальні теми і зробили книгу бестселером. 5 “Корейські секрети краси, або Культура бездоганною шкіри”, Шарлотта Чо Дізнавайся більше і сяй: книги про жіночу красу і здоров'я Ви ж бачили кореянок? Ну, тих, що в сорок років виглядають, як в сімнадцять. Тих, у яких ідеально гладкі особи без зморшок і прищів. Тих, хто без всяких фільтрів ніби сяє зсередини. Дивлячись на таких, відчуваєш пекучу заздрість і страх перед паранормальних, адже без вищих сил тут явно не обходиться. Шарлотта Чо тебе переконає, що тут ніяких фокусів немає – спритність рук (і тонна знань) і ніякого шахрайства. Коли дівчина приїхала в Сеул, вона була вражена, що азіатки практикують зовсім інший підхід до краси. Європейці ставляться до всіх кремів і процедур, як до рутини. Для кореянок це ритуал. До краси тут ставляться, як ще до однієї грані здоров’я, а в ці два поняття в Кореї готові інвестувати постійно. У цій книзі Шарлотта ділиться секретами догляду та Лайфхак по-корейськи для ідеальної шкіри. 6 “Книга про тілі”, Кемерон Діас, Сандра Барк Дізнавайся більше і сяй: книги про жіночу красу і здоров'я Актриса Кемерон Діас довгий час залишалася і залишається еталоном жіночності і натуральної краси. Сама вона не раз говорила в численних інтерв’ю, що від природи схильна до повноти, що у неї генетично швидко старіюча шкіра, тонке волосся і ще цілу купу проблем. Та й актриса не завжди думала про своє здоров’я, про його зв’язки з красою і доглянутістю. Всі ми бачили фотографії, де вона так розповніла, що з працею в ній можна було впізнати тендітну блондинку. Цей випадок змусив її замислитися про власне тіло і його здоров’я. Зараз Діас – активний прихильник правильного способу життя, натуральної косметики та спорту. У книзі вона ділиться своїм досвідом, а також знаннями, які почерпнула від гуру Голлівуду і книг. Якщо ти думаєш, що це чергова пустушка від актриси, щоб підвищити популярність, ти помиляєшся. “Книга про тілі” – це чесна настройка на зміну харчових звичок, на усвідомленість в харчуванні і життя, секрети молодості та краси, підтверджені наукою.



Источник – telegraf.com.ua

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *