Воротар Динамо: В період карантину головне – не втратити форму



Воротар «Динамо» Руслан Нещерет розповів про те, як підтримує форму:

– У мене все в порядку, живий-здоровий, карантин разом зі своєю дівчиною проводжу в гостях у батьків. Намагаюся знаходити позитив у тому, що можна провести більше часу з сім’єю і з коханою людиною – навіть більше, ніж під час відпустки. Так що в карантині є своя користь.

Тут приватний будинок, природа, недалеко є стадіон з хорошим полем, куди я приходжу попрацювати з м’ячем. Що стосується індивідуальних тренувань, ми, воротарі, працюємо за тією ж програмою, яку дали польовим гравцям. У цей період намагаюся просто не втрачати форму, а постійно її підтримувати. У тренуваннях мені допомагає мій дитячий тренер, який вчив мене колись. Згадуємо дитинство і додаємо нові вправи – так і працюємо.

Повторюся, в цей період головне – не втратити форму, необхідно постійно тримати себе в тонусі. А коли повернемося до звичного тренувальний процес, думаю, за тиждень наберемо необхідні кондиції і відновимо все воротарські навички, тому що зараз чисто воротарського роботи у мене дуже мало – в основному, тільки базові вправи. До Києва планую повернутися ближче до закінчення карантину, коли тренери повідомлять, що команда приступає до звичної роботи. Думаю, можливість виїхати буде.

        

    



Источник – tribuna.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *