Як змусити себе полюбити спорт?



Напевно, кожна доросла людина хоча б раз у житті хотів записатися в спортзал і всерйоз зайнятися своїм здоров’ям. Тільки ось багато прихильників здорового способу життя рано чи пізно зізнаються, що фізичні вправи перестали приносити їм задоволення і вони виконують їх через силу. В кінцевому підсумку багато хто з них згодом перестають займатися спортом через відсутність мотивації. На щастя, нещодавно норвезькі вчені придумали спосіб відновити і зберегти любов людей до спорту. Метод багатьом може здатися банальним і неефективним, але чому б не спробувати? Для отримання відмінної мотивації до заняття спортом потрібно тільки смартфон.Як змусити себе полюбити спорт?Мотивацію до спорту можна знайти в інтернетеО проведеному дослідженні і його результати було написано у виданні Norwegian SciTech News. Автори наукової роботи припустили, що посилити бажання людей займатися спортом, можна за допомогою мотиваційних постів в Instagram. Ви напевно бачили їх в багатьох соціальних мережах, але важливо розуміти, що серед них зустрічається і неякісний контент. Наприклад, до поганого контенту можна віднести посади від непрофесійних спортсменів, які можуть порадити виконувати важкі вправи, здатні нашкодити непідготовленим людям. А ось пости від тренерів з великим досвідом, розповідають про відповідні для всіх вправи, це відмінний контент.

Мотивація до спортуЧтоби перевірити вірність свого припущення, дослідники провели експеримент за участю 518 людей із середнім віком 26 років. Вони були знайдені через Facebook та інші соціальні мережі, мали різний рівень фізичної підготовки і по-різному ставилися до відвідування спортивного залу. Так, деякі з них як і раніше любили фізичні вправи, але більшість все-таки втомилося від них і виконувала через силу. Про ставлення добровольців до заняття спортом дослідники дізналися, попросивши їх заповнити анкету.Чітайте також: Чи правда, що в день потрібно пити 2 літри води?Учасників дослідження випадковим чином розділили на дві групи. Одна група продовжила ходити в спортивний зал як зазвичай. А інша група підписалася на аккаунт в інстаграме, в якому автори наукової роботи публікували мотиваційні пости, які здавалися їм найбільш якісними. Таким чином вони регулярно нагадували людям, що заняття спортом необхідні для набуття стрункого тіла, великої фізичної сили і міцного здоров’я. Всерйоз подумайте про переваги заняття спортом – мотивує, чи не так?Як змусити себе полюбити спорт?При заняттях спортом головне не кинути це делоСпустя місяць учасники експерименту заповнили анкети заново. Багато з них продовжили займатися спортом, але підписані на мотиваційний інстаграм люди поділилися, що фізичні вправи почали приносити їм більше задоволення. В кінцевому підсумку вчені вирішили, що знайшовши хороший джерело мотивації до спорту, люди можуть зберігати свій інтерес до відвідування спортивного зала.Еслі вам цікаві новини науки і технологій, підпишіться на наш Telegram-канал. Там ви знайдете анонси свіжих новин нашого сайту! Тільки ось знайти джерело якісного контенту може бути не так вже й легко. Втім, для початку можна просто пошукати мотиваційні ролики на YouTube. Швидше за все, подивившись на накачані тіла професійних спортсменів, ви теж захочете собі таку фігуру. А ось з відео, де спортсмени рекомендують різні вправи, варто бути обережнішими, бо вони можуть дати поради, які деяким людям протипоказані. Переглядаючи такі відео, важливо включати критичне мислення.



Источник – hi-news.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *