Як зробити читання частиною повсякденного життя?



Результати численних досліджень свідчать про те, що читання сприяє розвитку емоційного інтелекту і є відмінним тренуванням для мозку. Згідно з даними опитування ВЦИОМ, 53% росіян – тобто кожен другий – читає книги. Але навіть незважаючи на такі обнадійливі цифри, багато хто з тих, хто відносить себе до читаючою, хотіли б читати більше. Справа в тому, що читання позитивно впливає як на мозок дітей і підлітків, так і на мозок дорослих людей. Але як зробити читання корисною звичкою і на які книги варто звернути увагу в першу чергу?Як зробити читання частиною повсякденного життя?Книги роблять нас лучшеЧтеніе корисно для мозгаРезультати дослідження близнюків в Каліфорнійському університеті показали, що діти, які почали читати в більш ранньому віці, краще справлялися з певними тестами на інтелект. А дослідження проведене вченими з Стенфордського університету в 2012 році, в ході якого люди читали уривки з Джейн Остін, перебуваючи всередині МРТ сканера, показало, що різні типи читання тренують різні ділянки мозку. Більш того, сьогодні дослідники припускають, що в міру старіння читання може допомогти уповільнити або навіть зупинити зниження когнітивних способностей.Еще більше цікавих статей про те, як читання впливає на мозок шукайте на нашому каналі в Яндекс.Дзен Ще одним приємним результатом, яке читання надає на мозок, є метааналіз 2016 року, Згідно з яким у читачів художньої літератури добре розвинене уявлення про те, що психологи називають «теорією розуму» – здатністю приписувати ментальні стану собі і іншим і розуміти, що у інших людей можуть бути різні бажання, емоції і думки. Так, люди які постійно читають проявляють більше співчуття до інших людей. Так що якщо до цього дня ви зневажливо ставилися до читання, саме час змінити своє мненіе.Как читати більше? З огляду на сучасний темп життя, викроїти час на читання досить важко. Ось чому починати потрібно з малого. Ставлячи перед собою нову мету, ви повинні прагнути до конкретної задачі, Яку зможете вирішити пізніше. Так що спочатку краще читати не більше п’яти сторінок цікавої книги, але робити це кожен день. Як тільки ви будете регулярно читати по п’ять сторінок в день, спробуйте збільшити кількість сторінок до 10, потім двадцяти і далі – поки не досягнете поставленої мети.Як зробити читання частиною повсякденного життя?Багато людей читають по шляху на роботу або учебуНо з чого почати? Дослідники радять зосередитися на власних інтересах. Тому не варто відразу починати з «Війни і мир” тільки тому, що це серйозна література. Читайте те, що вам цікаво, наприклад, наукову фантастику або детективи. Читання книги за власним вибором робить це заняття швидше задоволенням, ніж рутиною, тому ви з більшою ймовірністю досягнете успіху в своїх починаннях. Однак якщо з якої-небудь причини ви пропустите один день, не займайтеся самобичуванням, але будьте готові виконати довгострокове зобов’язання перед собою на наступний день.Електронние, паперові або аудіокниги – що краще? Багато людей люблять читати в будь-яку вільну хвилину, а сучасні технології надають для цього всі можливості. Саме тому питання про те, на яких носіях найкраще читати книги, а може і зовсім їх слухати є вкрай актуальним. У той час як більшість віддає перевагу паперовим книгам, наука не довела, що фізичні книги краще цифрових. Необхідно відзначити, що академічні дослідження в основному зосереджені на утриманні інформації – тобто на те, як багато подій з книги ви запам’ятали після прочитання. Хоча паперові книги в цьому відношенні мають очевидну перевагу, воно, все ж таки, залежить від навколишнього середовища і контексту.Як зробити читання частиною повсякденного життя?Електронні книги для нашого мозку абсолютно не відрізняються від паперових аналоговЧто стосується аудіокниг, то дослідження показали, що вони стимулюють мозок так само, як чорно-білі сторінки, хоча і впливають на ваше сіра речовина трохи інакше. Оскільки ви слухаєте історію, ви використовуєте різні методи для її розшифровки і розуміння. При читанні мозку необхідно представити голос, званий просодією – це те, як ми уявляємо собі «мелодію і ритм мови», інтонацію, наголос на певних складах і т. Д. У аудиокнигах актор, який читає твір надає вам цю інформацію, тому мозок не генерує саму просодию, а концентрується на тому, щоб зрозуміти сенс історіі.Чітаете ви книги? Якщо так, то які твори ваші улюблені? Поділіться відповіддю в коментарях до цієї статті, а також з учасниками нашого Telegram-чатуТак чи інакше, дослідники сходяться на думці, що прослуховування аудіокниг “вважається” читанням. В кінцевому підсумку, якщо ви хочете почати читати книги або читати більше, то не потрібно відмовлятися від паперу, цифрових або аудіоносіїв. Читання повинно приносити задоволення, а то, як і на чому читати вирішувати тільки вам.



Источник – hi-news.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *